Así que ten paciencia y no trates de estar bien de un día para otro. Si intentas comerte el mundo se te va a terminar indigestando.
Quiero que sepas que, puedes contactar conmigo si necesitas alguien con quien hablar del tema. Igual hablar con un completo desconocido te ayuda más que hacerlo con gente de la que dudas porque no sabes si lo que te dicen es porque lo piensan de verdad o porque te quieren y te tratan de adornar las cosas. Si te animas, respóndeme por aquí y ya veremos cómo podemos hablar. ¡Mucho ánimo!
El dolor y el sufrimiento derivados de la ruptura son sentimientos perfectamente normales; son señal de que en nuestras vidas hay un cambio de paradigma, dado que nuestro día a día pasa a ser muy diferente, entre otras cosas. Por eso, la solución no pasa por intentar bloquear activamente esos sentimientos.
Lo importante es que durante el proceso tomes un papel activo y que aunque haya altibajos tu progreso sea en linea ascendente.
Los pasos incluyen aceptar la situación y procesar el duelo emocional. Es vital establecer metas personales y cuidarnos. Rodearnos de personas que nos apoyen también ayuda mucho.
El agotamiento emocional como consecuencia de exigirse ser fuerte Nos exigimos mucho, cada vez más. Queremos vivir con un buen estado de salud, hacer ejercicio fileísico para cuidar nuestro cuerpo, tener una casa perfecta, destacar en nuestro trabajo, criar a los hijos/as perfectos/as con las comidas más sanas y las mejores actividades extraescolares, estar pendientes de nuestras familias… Y que además de todo esto nos quede tiempo para descansar y disfrutar de sanar heridas del corazón un rato de ocio.
Por supuesto que no es nada fácil, pero como tu bien dices es circunstancial y el dolor pasará. Y respecto a no trasmitirles a tus hijos las Concepts de familia best, creo que les estás transmitiendo algo más importante, la importancia de buscar la felicidad y de alejarte de aquello que no te hace feliz.
Desde el Maletín de Bienestar de Banplus compartimos una nueva entrega del podcast de Yorelis Acosta, psicóloga clínica y social, quien en pocos minutos nos facilita interesantes tips para afrontar y superar el agotamiento emocional. Te invitamos a escucharlo atentamente y a aplicar las recomendaciones de la especialista.
Síntomas de agotamiento o fatiga emocional Las señales que permiten identificar el agotamiento emocional son las siguientes:
gloria states: sixteen Oct, 2019 at 12:26 am Soy gloria, estoy aquí para compartir un poco de mi experiencia sobre mi matrimonio y cómo obtuve ayuda del templo de Manuka. Estuve en un matrimonio sin sexo durante 2 años sin saber lo que estaba sucediendo en mi matrimonio, sigo preguntándome qué he hecho mal para merecer todo esto de mi esposo con el que me caso durante 11 años, establecí una investigación y sé la razón por la cual tratarme esto fue, fue cuando descubrí que estaba viendo a otra Dama de una ciudad diferente y estaba planeando mudarse y casarse con ella, traté de confrontarlo, se negó a hablar al respecto y dijo que no Solo contento conmigo.
Una de las claves para combatir el cansancio mental es aprender a desconectarse de las fuentes de estrés y realizar actividades que generen satisfacción.
Nadie mas que tú mismo puede hacerte feliz y nadie puede otorgarte la capacidad de querer a otros, está dentro de ti.
Este aspecto es de important importancia, pues solo aprendiendo que la felicidad empieza por uno mismo, seremos capaces de encontrarla también en otras personas.
Piensa en tu familia, amigos, hijos si tienes y saca fuerzas de donde puedas, estoy segura de que saldrás adelante y de que todo esto será tan solo un mal trago en tu historia.